رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله)

الفن الراقى للرمى

الجزء الاول:
بعد بسم الله وحمده والثناء عليه سنشرح فى هذه المرة بمشيئة الله تكنيك من أهم وأعلى التكنيكات الفعالة فى رياضة الجودو وذلك حيث أنه عديد المداخل والأشكال أثناء الرمى ويحظو بمكانة عالية فى إحصائيات وتصنيف التكنيكات الفعالة والمؤثرة فى رمى الخصم والسيطرة عليه أثناء المباراة فى بطولات العالم السابقة وحيث يتطلب بتميز لاعب هذا التكنيك بالمهارة والمرونة والرشاقة والقوة المميزة بالسرعة فلابد أن يكون متميزا بإعداد بدنى ومهارى وخططى ونفسى من نوع خاص للتدريب علي هذا التكنيك وأن يكون اللاعب ذو توافق عضلى وعصبى للحصول على مراده من أقوى رمية ممكنة للخصم بأقل مجهود ووقت ممكن من اللاعب المهاجم وهذا ما تعتمد عليه رياضة الجودو من فن راقى وذوق رفيع ورفع مستوى الذكاء والثقة بالنفس ورفع المستوى الأخلاقى لممارسيى هذه الرياضة أى إقتصاد للروح والجسد .

أحب أن أوضح أولا أن المهاجم (ذوى الزى الأبيض ) والمدافع ( ذوى الزى الأزرق )

وهذا التكنيك يسمى أتش ماتا وهو من حركات الأرجل ( آشى وازا ) وفقا لتصنيفه ضمن حركات الجودو اليابانية المنشأ وقد بدأنا بهذا التكنيك لما أراه فعال وذو فرص عديدة للفوز من عدة إتجاهات ومسكات للخصم وسنشرح موجزا بإذن الله إحدى المداخل المتعارف عليها لدى كثير من ممارسى رياضة الجودو

أولا نقوم بالسيطرة على اللاعب من خلال مسكة البدلة ونشبه مسكة البدلة للاعب الجودو وكأنه يمسك بعصفور فلا يضغط عليها لتموت ولا يتركها لتطير حتى لا يبذل مجهود كبير فى مسكة البدلة فقط وتسمى باليابانية الكومى كاتا المتعارف عليها فيقوم اللاعب بمسك البدلة للخصم من أعلى فى محاذاة عظمة الطرقوة بإحدى اليدين والمسك من خلف الكوع بإحكام باليد الأخرى للمهاجم فى حالة رمى أتش ماتا مع عدم إنحناء الظهر إلا أثناء الرمى للمهاجم والمدافع ( الخصم ) وهذه الصورة إحدى تكنيكات المسك أثناء الرمى

ثم نقوم بإخلال التوازن أو الكوزوشى للخصم وإجباره على الإنحناء من خلال مسكة البدلة والتحرك على البساط ( التايسباكى ) للإستعداد للوضع المتزن والصحيح للمهاجم للإستعداد للرمى مع وضع القدمين فى الوضع الصحيح الذى يؤهلها للرمى بأقل مجهود ممكن وإنحناء ظهر المدافع قبل المهاجم .

وبعد ذلك يقوم المهاجم بالدوران بالقدمين للخلف بادئا" بالقدم اليسرى فى حالة رمى التكنيك من اليمين كما بالصورة ووضع المدافع خلفه منحنيا الظهر وتاركا المسافة الصحيحة بينهما لإخلال توازن كامل جذب الذراع للأمام مع الدوران به مع إتجاه الرمى وعدم إهمال اليد اليسرى لمهاجم فى إخلال التوازن ناحية الأمام وعدم خروج الكوع للمهاجم من على صدر المدافع للسيطرة عليهوعدم نسيان إتجاه النظر للمهاجم الذى يسبق دوران الوسط للحصول على الوضع السليم للرمى .
ثم نقوم بجذب الخصم للأمام ولأسفل مع رفع القدم اليسرى للخصم لأعلى بقوة وسرعة عن طريق القدم اليمنى للمهاجم .

بشرط أن تكون القدم شبه مستقيمة أثناء الرمى للمهاجم ويتطلب تمارين خاصة لأتساع برجل الحوض للمهاجم ومن الأفضل أن تكون قدم المهاجم فى مستوى أعلى من رأسه على المستوى الأفقى لرمى الخصم بسهولة وبأقل جهد ممكن .

ويتم جذب الخصم عن طريق مسكة البدلة أو الكومى كاتا فى الإتجاه المخصص والصحيح حيث يتم الجذب ولف الوسط وإتجاه النظر الصحيح والدفع بالقدم فى آن واحد للخصم كلما أمكن ذلك لوضعه تحت سيطرة كاملة من الصعب الهروب منها أثناء الرمى فى أقل وقت وجهد ممكن

وأثناء الرمى لا نترك مسكة البدلة لتوجيه اللاعب على ظهره فى الهواء من خلال الوضع الصحيح للمهاجم والحصول على نقطة كاملة للفوز من أول مرة دون أدنى مجهود

الجزء الثاني:

الجودو رياضة الفوائد المتنوعه

تمتليء الالعاب القتاليه بالعنف والاثارة ولكن تتميز كل لعبه في مدمار خاص بها
تتالق فيه وتسطع انوارها من خلاله فالفوائد الجسديه تشمل كل الالعاب القتاليه ولكن قليلا منها التي تتميز في اكثر من مجال هنا تتميز الجودو كرياضه فوائدها كثيرة ومتنوعه

أ-التنمية الجسدية:
إن لكل حركة في الجودو معناها و مغزاها الخاص بها.و إن أشكال الحركات كثيرة لا تحصى لان كل جزء من الجسم يمكن استخدامه في كافة الاتجاهات أي إلى الأعلى و إلى الأسفل و إلى الجهتين اليسرى و اليمنى.وذلك ضمن عدد كبير من الحركات التي تدعو الحاجة إليها.
لذلك إذا مارس الشخص رياضة الجودو فان كافة عضلاته و عظامه تشتد و تقوى كما تزداد بنفس الوقت قوة أجهزته الداخلية فرياضة الجودو يمكنها أن تنمي وبسهولة جسما متناسقا و تجعله قويا.
بالإضافة إلى أن المتبارين في الجودو يناضلان باذلين أقصى جهد للتفوق في فن هذه الرياضة و ذلك يجعل الفرد دوما على استعداد لبذل أفضل إمكانياته بسرعة ضد الحيل التي قد يلجا إليها الخصم.
و بهذا الشكل فان هذه الرياضة تنمي حرية الحركة في الجسم و اليقظة التامة تجاه كل طارئ.

- التنمية العقلية:
أولا:عندما يقوم أي فرد بالمواظبة على رياضة الجودو بشكل معقول ومنتظم تحدث لديه تغيرات نفسية دون علمه.حيث يزداد

نبله و تهذيبه.
و أول ما يجنيه من ثمرات ممارسة الجودو هو الجرأة الأدبية .و نعني بذلك الروح العالية التي تدفعه إلى خوض غمار الصعوبات من تلقاء نفسه أي أن يصبح ذو نفسية ثابتة.

ثانيا:إن الجودو تحتاج إلى صراع جسدي ينهمك به كامل الجسد و العقل معا ضمن ذلك يتهذب كل ذي قوة و ذلك كي يكون قادرا على دوما على كبح جماح نفسه و مراقبتها و مراقبة خصمه ايضا.لذلك سوف تنمو لدى ممارس رياضة الجودو بشكل تدريجي قوة القلب و شدة البأس و صلابة التصميم رباطة الجأش(السيطرة على النفس) و سرعة الخاطر المتسم بصحة المحاكمة العقلية بالاضافة الى التحلي بالحذر و يقظة الفكر.

*الدفاع عن النفس:

غالبا ما تصادفنا في حياتنا اليومية عوائق مادية أو عقلية و أحيانا تتعرض إلى بعض المخاطر.لذلك تقدم لنا تمارين الجودو التربية الجسمية والعقلية و تعلمنا الحركات الفتية القيمة التي تمكننا من حماية أنفسنا عند اللزوم.

*التسلية:
إن التماسك بالأيدي بين شخصين و آخر هو من الأعمال الغريزية للبشر لذلك نرى إن أبدع فن للتماسك بين أنواع الرياضة التماسك الذي يجري بالجودو .فإذا مارس انسان رياضة الجودو بشكل نظامي فسيرى إن التماسك فيه ممتع جدا الأمر الذي يدعوه إلى الاستمرار في مماؤسة الجودو طيلة حياته.

الجزء الثالث

الجودو تمثل اشياء كثيرة لمختلف البشر . تعتبر رياضة لطيفة , فن , انضباط , ترفيه او نشاط اجتماعي . برنامج لياقة.

وسيلة دفاع عن النفس او هجوم . وطريق للحياة . هي كل هذا واكثر .

ترجمة الجودو هي الطريق القويم .

قامت الحروب الأهلية في اليابان، و اشتدت إلى درجة خاف معها اليابانيون من أن استخدام الأسلحة لمدة أطول

في تلك الحروب قد يؤدي إلى فناء شعبهم كله، فقرروا أن تكون تلك الحرب بدون أسلحة، فكان لا بد من أن يتعلم

أفراد الشعب العاديون فن الدفاع عن النفس، إلا أن النينجا يستخدمون أسلحة، والقتال بطريقتهم صعب، و يحتاج

إلى عشرات السنين المتواصلة لتعلمه، والسومو يتطلب ضخامة في الوزن، فابتكر الياباني (جيجورو كانو) طريقة

قتالية جديدة لصغار الحجم، وفي نفس الوقت بدون سلاح وأسماها "الجودو".

فالجودو كودوكان جاءت الينا من نظام قتال استخدم في عهد الاقطاع الياباني . اسسها عام 1882 دكتور

جيجورو كانو Dr. Jigoro Kano . الجودو هي تنقية لفن الجوجتسو Jujutsu العسكري القديم . دكتور

كانو , رئيس الجامعه للتعليم في طوكيو , درس هذه الاشكال القديمة , وقام بدمج ما اعتبره افضل التكنيكات

فيما يعتبر الان رياضة حديثة للجودو .

مصطلحات جودو مهمة

--------------------------------------------------------------------------------

هذة المصطلحات مهمة جداا ولازم لاعب الجودو يكون عارف وعى دراية بهذة المصطلحات لانه مطلوب منة ان المدرب يطلب منة عمل الحركات وايضا فى البطولة الحكم بيكلم اللاعب بهذة المصطلحات وهى......................

1/kuzushi
اختلال التوازن

2/judoka
الشخص الذى يدرس الجودو...لاعب الجودو

3/judogi
بدلة الجودو

4/sensei
الاستاذ...المدرب

5/tori
الشخص المؤدى للحركة

6/migi
اليمين

7/hidari
الشمال...اليسار

8/yoko
الجنب

9/hajime
البداية...ابدأ

10/osaekomi
التثبيت

11/sono-mama
لا تتحرك...فى الارضى...ثبات

12/matte
انتظر...توقف

13/yoshi
استمر

14/hansoku-make
طرد...خسارة بالخطأ

15/ippon
نقطة كاملة...فوز

16/tewaza
حركات اليد

17/ashiwaza
حركات الرجل

18/nagewaza
حركات الرمى

19/sutemiwaza
حركات التضحية

20/ukemi
السقطات

21/tokuiwaza
الحركة المفضلة

22/ichi, ni, san
1....2....3

رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) PS2%20david%20douillet%20judo_ss1

رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) PS2%20david%20douillet%20judo_ss1

سقطات الجودو

طبعا اى شئ لازم يبدأ من اسفل الى اعلى ولكل شئ اساس وانا النهاردة هاقدم اساس الجودو....................................
سقطات الجودو
Falling Techniques of Judo
Ukemi

وهى مهمة جدا فى التمرن فى البطولة وحتى فى الشارع

اولا //// السقطة الخلفية

ثانيا/////// السقطة الجنبية

ثالثا /////////السقطة الامامية

رابعا //////السقطة الامامية الدائرية

المرحلة الأولى للإعداد المهارى

1- مرحلة إكتساب التوافق الاولى للمهارة :

تكمن أهمية هذة المرحلة فى أنها تشكل الاساس الاول لتعلم المهارة الحركية و إتقانها . ويشير مصطلح اكتساب التوافق الاولى للمهارة الحركية إلى أن المهارة الحركية الجديدة قد اكتسبت فى صورتها البدائية – أى دون وضع أى أعتبارات بالنسبة لجودة أو مستوى الاداء .
و إذا حاولنا أن نقارن بين مرحلة التوافق الاولى للمهارةالحركيةوبين المراحل التالية حتى نهايةعمليةالاعداد المهاري ، والتى يكتسب الفرد الرياضى فى نهايتها الاتقان التام .
لاداء المهارة الحركية ، لوجدنا أن هذة المرحلة تتميز بالزيادة المفرطة فى بذل الجهد مع الارتباط بقلة جودة النوع .
وهذا يعنى أن اداء المهارة الحركية يتميز بعدم الاقتصاد فى الجهد ، مما يؤدى بالتالى الى سرعة حدوث التعب ، كما تفتقر المهارة الحركية للدقة المطلوبة ، و تتصف الحركات بكبر حجمها بما يزيد عن القدر المطلوب ، كما تتميز بزيادة سرعة وفجائية الحركات التى لا تنطبق على الهدف المنشود من المهارات الحركية .
وفى هذة المرحلة يتحدد نشاط المدرب الرياضى فى تقديم المهارات الحركية الجديدة ، و يتحدد نشاط الفرد الرياضى فى استقبال هذة المهارات .

1- تقديم المهارات الحركية :
تقوم المدرب الرياضى بتقديم المهارات الحركية باستخدام مايلى :
ا- التقديم السمعى .
ب-التقديم المرئى .

اـ التقديم السمعى:
و يتلخص فى هذا النوع من التقديم فى استخدام الكلمات المنطوقة مثل الشرح و الوصف اللفظى للمهارة الحركية .و ينبغى على المدرب الرياضى مراعاة النقاط التالية أثناء عملية التقديم السمعى :
1- ينبغى أن يتسم التقديم اللفظى و الشرح بالوضوح و ان يتناسب مع مستوى فهم الافراض حتى يستطيع الجميع استيعابة .
2- ينبغى ضرورة استخدام المصطلحات الصحيحة ، الامر الذى يساعد على سرعة الفهم و التصوير المتميز.
3- ان يتناسب الشرح و الايضاح و التعمق فى التفاصيل مع المستوى المهاري للافراض و ما يرتبط بالمعارف و الخبرات السابقة لهم .
4- يحسن ارتباط الشرح و الوصف بالطابع الانفعالى المحبب الى النفس و الذي يتمثل فى اختيار بعض التعبيرات و الالفاظ التى تعمل على إثارة ميل الفرد للتقليد ، و على زيادة الثقة بالنفس ، و التى تضيف على الموقف التعليمى الروح الانفعالية الايجابية السارة.
5- يجب على المدرب الرياضى مراعاة ان يكون بمقدور جميع الطلاب سماع الشرح .
6- ينبغى ان تبداء عملية التقديم اللفظى بتناول هدف المهارة الحركية و الوصف الاجمالىلها بصورة مختصرة .
7- بعد ان يزداد استيعاب الفرض للمهارة الحركية يمكن زبادة التعمق فى الشرح و توجية الانتباةلبعض النقاط الهامة.

ب- التقديم المرئى :
يتاسس التقديم المرئى فى هذه المرحلة على قيام المدرب الرياضى باداء نموذج للمهارة الحركية .و ينبغى مراعاة دقة اداء النموزذج نظرا لآن الاداء الخاطئ يقف حجر عثرة امام المتعلم و يسهم فى عدم قدرتة على التصور الصحيح للمهارة الحركية ، كما يعمل على الاقلال من حماس و ميل الفرد للتقليد .
ولذا ينبغى فى حالة عدم قدرة المدرب الرياضى على اداء النموذج الصحيح للمهارة الحركية ان يقوم بتكليف المدرب المساعد ـ ان وجدـ او احد اللاعبين الذين يتقنون هذة المهارة باداء نموذج للمهارة الحركية .
بالاضافة الى ذلك يستطيع المدرب الرياضى استخدام اللوحات و الصور او الرسومات التوضيحية او الاجهزة المرئية كا لافلام السينمائية [السريعة و البطيئة ] الفانوس السحري، او استخدام النموذج المصغ للاشكال والاوضاع و الحركات المختلفة .
ومن ناحية اخري ينبغى على المدرب الرياضى مراعاة ان يكون بمقدور جميع الفراض رؤية النموذج بطريقة واضحة .

ج- ربط التقديم السمعى بالتقديم النظرى :
دلت التجارب و الخبرات المتعددة على ان ارتباط التقديم السمعى بالتقديم المرئى ـ اى اقتران الشرح و الوصف باداء نموذج للمهاره الحركية ـ يؤدى الى احسن النتائج ، و يسهم بدرجة كبيرة فى قدرة الفرد على ادراك و تصور وفهم المهارات الحركية بدرجة سريعة .

2- استقبال المهارة الحركية :

يقوم المدرب الرياضى بتقديم المهارات الحركية عن طريق الشرح و اداء النموذج [التقديم السمعى و المرئى ] فى حين يقوم الفرض الرياضى بإستقبال ذلك عن طريق حاستى السمع والبصر ـ اى اكتساب صورة سمعية بصرية للمهارة الحركية .
وهذا الاستقبال السمعى البصرى لايكفى بمفردة ، بل لابد ان يعقبة الاستقبال الحركى و هذا يعنى ضرورة اداء الفرد المهارة الحركية وتجربتها و تذوقها لمحاولة الاحساس الحركى بها .نظرا لان الاكتساب الحقيقى للتوافق الاولى للمهارة الحركية بالنسبة للفرد الرياضى عند الاداء التجارب الاولى لاداء المهارة الحركية .

المرحلة الثانية للإعداد المهارى

2- مراحل اكتساب التوافق الجيد للمهارة الحركية :

تبدا هذه المرحلة عندما يستطيع الفرد الرياضى تكرار اداء المهارة الحركية بشكل بدائى [توافق اولى ] ـ اى فى حالة وضع اى اعتبارات بالنسبة لنوع الجودة ودرجة المستوى .
وفى هذه المرحلة يتحدد عمل المدرب الرياضى فى توجية انتباة الفرد الرياضى للنواحى الهامة فى الاداء ، ومساعدتة على اكتساب خفايا واسرار المهارة الحركية .و يستخدم المدرب الرياضى فى غضون هذة المرحلة الطرق المختلفة للتعليم والتدريب [الطريقة الكلية او الطريقة الجزئية ] ،كما يقوم باصلاح الاخطاء التى قد تحدث اثناء الاداء.
اما الفرض الرياضى فيقوم بتكرار الاداء با لطريقة الصحيحة طبقا لارشادات المدرب الرياضى . و تعتبر هذه المرحلة بالنسبة للفرض الرياضى عملية ممارسة واكتشاف لكل خصائص المهارة الحركية .
وفيما يلى نعرض لاهم النقاط التى يجب على المدرب الرياضى مراعاتها عند تعلم المهارات الحركية و التدرب عليها باستخدام الطريقة الكلية ، و الطريقة الجزئية و كذلك لاهم طرق اصلاح الاخطاء .

تعلم المهارة الحركية يالطريقة الكلية :
يرى البعض ان الطريق الصحيح لتعلم المهارة الحركية واتقانها هو تعلمها و التدرب عليها ككل ـ اى دون تجزئتها الى اجزاء صغيرة ، إذ ان ذلك يساعد على ادراك العلاقة بين اجزاء المهارة الحركية مما يسهم فى سرعة تعلمها و اتقانها .

كما يرون انة من المزايا الهامة لهذة الطريقة هى انها تسهم بدرجة كبيرة فى العمل على خلق اسس التذكر الحركى للمهارة نظرا لان الفرض يقوم باستدعاء و استرجاع المهارة الحركية كوحدة واحدة ، اى بارتباطها باجزائها المختلفة دون انفصال او تجزئة .
و فى الواقع نجد ان التدرب على المهارة الحركية باستخدام الطريقة الكلية تناسب غالبا المهارة السهلة غير المركبة ، كما تناسب المهارة الحركية التى يصعب تجزئتها .
و يرى البعض ان الطريقة الكلية تصعب عند تعلم المهارات الحركية الصعبة او المركبة من بعض الاجزاء المعقدة و بعض الاجزاء الاجرى السهلة نظرا لان اداء المهارة الحركية ككل يتطلب بذل جهد زائد لتكرار الاجزاء السهلة من المهارة الحركية التى اكتسبها الفرد .
ومن ناحية اخرى نجد ان الفرد الرياضى يصعب علية دائما التركيز بصفة دائمة على كل اجزاء المهارة الحركية المركبة ، إذ نجدة يقوم بالتركيز على جزء معين منها.
وينبغى على المدرب الرياضى ان يدرك ان نوع المهارة الحركية هو الذى يحدد الطريقة التى يمكن استخدامها . و بصفة عامة يفضل استخدام الطريقة الكلية فى تعلم المهارة الحركية التى تمثل وحدة متكاملة .
وفى هذة الحالة يقوم المدرب الرياضى بشرح المهارة الحركية ككل ثم يقوم باداء نموذج لها بطريقة مبسطة فى اول الامر ثم يقوم الفرد الرياضى باداء المهارة الحركية و التدرب عليها ككل ايضا . و يمكن استخدام التوقيت البطىء للمهارة الذى يساعد احيانا فى تعلم المهارة الحركية على الا يؤثر ذلك على وحدة المهارة الحركية .
كما يستطيع المدرب لرياضى عند اداء الفرض المهارة الحركية ككل من توجية انتباهة للتركيز على جزء معين من المهارة الحركية حتى يستطيع اتقانة .

تعلم المهارة الحركية بالطريقة الجزئية :
فى هذة الطريقةتقسم المهارة الحركية الى عدة اجزاء صغيرة يقوم الفرض الرياضى باداء كل جزء منة على حدة ، ثم ينتقل لتعلم الجزء الثانى بعد التاكد من اتقان الجزء الاول وهكذا حتى تنتهى جميع اجزاء المهارة الحركية ، ثم يقوم باداء المهارة الحركية كلها نتيجة تعلم كل اجزاء المهارة الحركية و التدرب عليها .
و بالرغم من مناسبة هذة الطريقة الى بعض المهارات التى تتميز بالصعوبة و التعقيد ، الا انها لاتتناسب مع المهارات الحركية البسيطة او التى لايمكن تجزئتها .
و ينصح البعض عند استخدام هذه الطريقة والتدريب عليها ما يلى :
1- ضرورة تدرب الفرض على الاجزاء التى تكون فى مجموعها وحدة واحدة .
2- ان بستغرق تعلم كل جزء من المهارة الحركية وقتا قصيرا .

تعلم المهارة الحركية بالطريقة الكلية الجزئية :
فى كثير من الاحيان يفضل استخدام الطريقتين السابقتين معا حتى يمكن الاستفادة من مزايا كل منها وتلافى عيوب كل طريقة .و قد دلت الخبرات السابقة ان الطريقتين [الكليةـ الجزئية ]حققت افضل النتائج بالنسبة لمعظم المهارات الحركية .
وعند استخدام المدرب الرياضى لهذة الطريقة يجب مراعاة الاتى :
1- تعلم المهارة الحركية ككل بصورة مبسطة فى اول الامر.
2- تعلم الاجزاء الصعبة بصورة منفصلة مع ارتباط ذلك بالاداء الكلى للمهارة الحركية .
3- مراعاة تقسيم المهارات الحركية الى وحدة متكاملة عند التدريب عليها كاجزاء .

اصلاح الاخطاء :
إن عملية اكتساب التوافق الاولى للمهارة الحركية ـ كما ذكرنا ـ ترتبط بظهور بعض الاخطاء فى الاداء .ولكى يستطيع الفرض الرياضى اكتساب التفق الجيد للمهارة الحركية ينبغى على المدرب اصلاح الاخطاء المرتبطة بالاداء.

ومن اهم الاسباب التى تؤدى الى ظهور اخطاء فى الاداء الحركى ما يلى:
1- عدم مناسبة المهارة الحركية سن ومستوى الفرد الرياضى ـ اى صعوبة المهارة الحركية بالنسبة للمرحلة التى يمر بها الفرد .
2- سوء الفهم او التصور الخاطئ للمهارة الحركية .
3- عدم كفاية الاستعداد البدنى للفرد الرياضى ، مثل افتقار الفرض الى بعض الصفات البدنية كا لسرعة او القوة العضلية او المرونة التى تساعد على اداء المهارة الحركية بنجاح .
4- الاحساس بالتعب و الخوف وعدم الثقة بالنفس .
5- الانتقال السلبى لاثر التعلم ـ اى التائثير السلبى لمهارة حركية سبق تعلمها و اتقانها على المهارة الحركية الجديدة المراد تعلمها لاختلافها فى طريقة الاداء مثلا .
6- عدم ملائمة الاجهزة و الادوات المستخدمة .

و يجب علي المدرب الرياضى ان يلم الماما كافيا بكل اجزاء المهارة الحركية بجميع فى جميع مراحلها حتى يستطيع الاسهام بطريقة فعالة فى اصلاح الاخطاء الحادثة .
ومن اهمية بمكان امتلاك المدرب الرياضى القدرة على الملاحظة . فنظرة المدرب الفاحصة الناقدة ، التى تستطيع فى سرعة البرق العثور على مكمن الخطأفى الاداء . هى التى تشكل حجر الزاوية لنجاح المدرب فى عملية اصلاح الاخطاء .
ومن الاهمية البالغة اتخاذ المدرب الرياضى للمكان المناسب الذى يستطيع منة حسن ملاحظة الاداء .

ومن اهم التى يتاسس عليها عملية اصلاح الاخطاء ما يلى :
1- سرعة ايضاح الاخطاء بعد الاداء مباشرة حتى لاتثبت الاخطاء وتصبح عادة .
2- التدرج فى اصلاح الاخطاء حسب اهميتها اذ يحسن البدء بالاخطاء الشائعة الاساسية ثم يعقب ذلك الاخطاء الفرعية او الجزئية .
وفى معظم الاحيان نجد ان اصلاح الاخطاء الشائعة يؤدى الى اصلاح بعض الاخطاء الفرعية او معظمها نظرا لان هذه الاخطاء تكون مرتبطة بالخطأ الرئيسى .
3- مواجهة الاداء الخاطئ بالاداء الصحيح و ذلك بعرض نموذج للاداء الصحيح للمهارة الحركية ، او يقوم احد الافراد بالاداء الذى يتسم بعدم الدقة او الاداء الخطأ ثم يتبعة الاداء الصحيح سواء من المدرب او احد الافراد .كما يمكن الاستعانة ببعض الوسائل البصرية المعينة على التعلم السابق ذكرها .
4- محاولة تشكيل التمرين بطريقة معينة بحيث لاتدع المجال لتسرب الاخطاء [كالجرى على علامات مرسومة فى حالة قصر طول فترة الجرى مثلا ] .
5- تكرار التدرب على الجزء من المهارة الحركية الذى يؤدى بصورة خاطئة مع ضرورة ارتباطة بعد فترة قصيرة بالتدرب على المهارة الحركية كلها .
6- يحسن ان تبدأ عملية اصلاح الاخطاء بمحاولة تحسين وضع الجسم بغض النظر ماإذاكان التمرين يؤدى من وضع الوقوف او التعلق او الرقود .
7- فى بعض الآحيان يصبح من المستحسن إستخدام بعض التمرينات التمهيدية للمهارة الحركية لإمكان إصلاح بعض الاخطاء المعينة .
8- توجية النظر الى مكمن الخطأ باستخدام التوجية المناسبة وذلك غضون اداء الفرد للمهارة الحركية .
9- ينبغى عدم اصلاح الاخطاء عند اتخاذ الاوضاع الصعبة .

ويجب على المدرب الرياضى تجنب التشهير بالمخطئ نظرا لارتباط ذلك بالتاثيرات النفسية السلبية على الفرد الرياضى . وينبغى ضرورة اختيار الالفاظ المناسبة و كلمات التشجيع التى تحفذ الفرد على بذل الجهد نحو سرعة إصلاح الاخطاء ، كما ينبغى عدم طلب تكرار اداء المهارة الحركية بصورة مستمرة الابعد التاكد من اصلاح الاخطاء الاساسية .

وبكدا اكون انتهيت بفضل الله من كتابة الموضوع موقتا

والموضوع متجدد وان شاء الله هتدخلوا تلاقوا الموضوعكل يوم متجدد

واتمنا ان اي حد من المنتدي يمارس اللعبة سواء من الشباب او البنات والي يحب يمارس اللعبة يقولي وانا ان شاء الله هفيده

رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) 04_titan_judo_spotlight%200035

رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) 04_titan_judo_spotlight%200035

شكراً ليك يا Dr khatab موضوع مبذول فيه جهد رائع رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) 166815

stop كتب:: شكراً ليك يا Dr khatab موضوع مبذول فيه جهد رائع

شكرا علي ردك يا استوب

شكراً ليك يا خطاب موضوع مميز رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله) 928775

عمر كتب:: شكراً ليك يا خطاب موضوع مميز

شكرررررررررررا يا عمررر علي ردك

» رياضه الجودو كل ما يتعلق بهذه الرياضيه مفاهيم وفوائد وصور(متتجدد ان شاء الله)
» رياضه يوميه تمارسها كل بنت بدون ماتدرى ‏
» خواطر ، وعبر ، وفوائد ...
» ماذا تحب ان تعرف عن الجودو
» الجودو اختبارات الاحزمه الخاصه بالجودو