النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك:

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعةملحوظات
تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعرصحي حاولي تناول
الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلكتناولي منتجات الألبان
كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنهالوصفة الأساسية للشعر الصحي
انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصليعلى النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة. فالأغذية المعلبة هي موادمليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة
للجسم مما يجعلها غير ذاتنفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصحبالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إنإضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهاراتتساهم
في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصةالشوربات أو
أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمصوالمطحون على
اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعالفي تنشيط جميع
وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثربشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلصمن الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاءمثل
التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقليأكبر.
وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو وتجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي علىكيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عنمواد طبيعية لا
تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر منثلاث مرات في
الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأالنباتي لأنها تساهم في
تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبلشراء الشامبو لان بعض
المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لايحوي أي مكون نباتي في
الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروةالرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثةمرات في الأسبوع يؤدي إلى
تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرةكذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس
الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هناباستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت
الفاتر إلىشعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة
الرأس بأطرافأصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك
حاوليإبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي
الشامبولتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول
على نوممريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقوميبتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل
طريقة للشعرالمتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلكالاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذيؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه
لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثمالقيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاةلتسريح شعرك
بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسارثم من الأمام
إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأسوانتهي عند أطراف
الشعر

الله يعطيك العافيه ومشكوره على هلمعلومات القيمه والرائعه متلك بس انا دائما بحلق شعري على الموس

هههههههههههههه شكرا ليك يا فارس على ردك

معلومات جامده
شكرا لك

شكرا يا كوين جدا على موضوعك
فعلا نصيحه غالية
النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك 491430

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك 376922

شكرا لك يا حريف على ردك وشكرا ليكى يا فله على مرورك

شكرا على النصائح

شكرا ليكى يا ستوب على ردك

جميل بس فى سؤال لو اكلت الخضروات والفواكه وفى الغدا حطيت بهرات ده ميتخنش

جميل جدا بس فى ملحوظة
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقوميبتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل
طريقة للشعرالمتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

انا اللى اعرفه بان الشعر المبللول يكون احسن فى تسريح الشعر
انا اول مرة اسمع كده ولكنها طالما منك يا كوين انا اصدقها تماما
شكرا ليك على الموضوع الكريم