دوالي الساقين Varicose (dilated) veins

هي حالة شائعة فهي
العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات
الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس
بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق.

و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا
يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>[/size]أسباب حدوث الدوالي<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

{1[size=18]تزيد فرصة حدوث الدوالي مع
التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض
البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة )
و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.

{2العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.

{3تحدث الدوالي في الأشخاص الذين
يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون
حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من
الرجال.

{4السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.

{5يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على
أوعية الحوض.

{6ارتداء الكورسيه ( المشد ) و
الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على
الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

{7يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على
الأوعية.
كيف تحدث الدوالي:
----------صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه
واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية-------------------.

{8ضعف صمامات الأوردة و المسؤولة
عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي
يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و
هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه
أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا
العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر مما يصعب ذلك

منع الدوالي و علاجها<<<<<<<<<<<<

مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على\
النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم[/color]
في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية
و تحميك من زيادة الوزن.

{2تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن
التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

{3حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء
الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو
الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في
الساقين.

{4امتنع عن التدخييييييييييين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من
سوء حالة الدوالي.
{5حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي
في نفس المكان.

{6ينصح الجنود الذين يضطرون إلى
الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد
على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة
الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون
الأوعية متمددة أكثر.
{7رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

{8ارتداء الجورب الطبي المانع
للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو
يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد
القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في
الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
{9أدي تمرينات البطن و الذراعين
بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء
تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم
ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن
تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ
حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا
لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين..................................................................
و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب
لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف
الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا
كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات.................................................................................................................
[/b][/center]

[/size][/center]
ttp//stop.1talk.net/users/16/14/54/smiles/154515.gif[/img]')] دوالي الساقين Varicose (dilated) veins 154515

olet]][si[url=https://stop.1talk.net/javascript:emoticonp(' دوالي الساقين Varicose (dilated) veins 154515

')]

[/url]ze=24]يا رب تستفيدوا من الموضوع ده ........و تقيدوا كمان الناس الكبيره اللي عندكو في البيت .........لان زي ما انتو عرفين المرض ده شائع جدااااااااااااااااااااااااااا..............بس مش بيحصل غير مع تقدم السن .............و السكوت عليه ضرره خطييييييييييييييييير وكمان بيحصل مضاعفات اخطر .......,,,,,,ولو اي حد عنده سؤال يبعتهولي وانا ان شاء الله هافيدكو بكل اللي اعرفه[/size]

شكرااااااااا ليكى على الموضوع دوالي الساقين Varicose (dilated) veins 166815

baby.pooh شكرااااااااا جزيلا