stop
أنت الأن غير مسجل
للتمتع بمزايا أكثر , كن إيجابياً وقم بالتسجيل
stop
أنت الأن غير مسجل
للتمتع بمزايا أكثر , كن إيجابياً وقم بالتسجيل
stop
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

stop

منتدى شباب بجد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....

اذهب الى الأسفل 
+6
shemo
نور العين
جيرسى
al3neda
sweety yaso
yoyo6691
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
yoyo6691
عضو ماسي
عضو ماسي
yoyo6691


انثى
عدد الرسائل : 1481
العمر : 33
البلد : دمياط الجامدة
الهوايات : تالتة انجلش
المزاج : الحمد لله
نقاط : 767
تاريخ التسجيل : 27/11/2008

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالأحد 29 مارس 2009 - 18:53

حددي رغباتك ومشاعرك



إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.


افهمي نفسك وأحاسيسك

لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين

اضبطي انفعالاتك

ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.




اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك



1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة



منقوووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweety yaso
عضو ماسي
عضو ماسي
sweety yaso


انثى
عدد الرسائل : 1184
العمر : 33
المزاج : متقلب
نقاط : 1166
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالأحد 29 مارس 2009 - 22:07

ايه الجمال ده يا يويو كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... 928775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al3neda
عضو ماسي
عضو ماسي
al3neda


عدد الرسائل : 1530
العمر : 36
البلد : الله يعلم انك احب البلاد الي ولو ان اهلك اخرجونى منك ما كنت بخارج
المزاج : يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
نقاط : 895
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالإثنين 30 مارس 2009 - 0:25

توبيك جيد جداااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيرسى
عضو ماسي
عضو ماسي
جيرسى


انثى
عدد الرسائل : 1665
العمر : 35
البلد : مصر بلدى
الهوايات : مسلمة
المزاج : ما ضاقت الا ما فرجت
نقاط : 1149
تاريخ التسجيل : 14/01/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالإثنين 30 مارس 2009 - 18:17

كلامك زى العسل يا يويو
تسلم ايديك يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العين
عضو ماسي
عضو ماسي
نور العين


انثى
عدد الرسائل : 1256
العمر : 35
المزاج : الحمد لله
نقاط : 836
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2009 - 22:13

حقيقة اكثر من رائع
احييك علية جداااااااااااااااااااا
ويستحق التثبيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shemo
عضو أسطـــــــــورة
عضو أسطـــــــــورة
shemo


انثى
عدد الرسائل : 6713
العمر : 34
البلد : مصر
المزاج : الحمد لله
نقاط : 7015
تاريخ التسجيل : 23/02/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2009 - 22:18

شكرااااااااا يا يويو يا قمر علي الموضوع الحلو ده
كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... 376922
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
stop
عضو أسطـــــــــورة
عضو أسطـــــــــورة
stop


انثى
عدد الرسائل : 7159
العمر : 32
الهوايات : مع نفسي
المزاج : تمام جداااا
نقاط : 5859
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2009 - 22:26

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... 928775 كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... 928775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
queen elizabeth
عضو ماسي
عضو ماسي
queen elizabeth


انثى
عدد الرسائل : 1686
البلد : دمياط
المزاج : الحمد لله على كل شئ
نقاط : 1905
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالأحد 5 أبريل 2009 - 17:09

شكرا يا يويو بجد الموضوع اكتر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nada ElMalky
عضو ماسي
عضو ماسي
Nada ElMalky


انثى
عدد الرسائل : 2941
العمر : 33
البلد : درة الشرق
الهوايات : كتابة وقراءة الخواطر
نقاط : 4242
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالإثنين 6 أبريل 2009 - 20:24

شكرا موضوعك اخد عندى تقدير امتياز ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة حب
عضو ماسي
عضو ماسي



انثى
عدد الرسائل : 1606
العمر : 35
نقاط : 1728
تاريخ التسجيل : 06/04/2009

كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....   كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا.... Icon_minitimeالجمعة 10 أبريل 2009 - 14:00

شكرا يا قمر ع التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تصبحين انسانه ذكيه عاطفيا....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تصبحين جميلة بدون مكياج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
stop :: شلة بنــات-
انتقل الى: