عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: فوائد المانجو الخميس 26 أغسطس 2010 - 0:35
بسم الله الرحمن الرحيم
المانجو
المانجو وفوائده الصحيه
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف
منقول
stop عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 7159 العمر : 32 الهوايات : مع نفسي المزاج : تمام جداااا نقاط : 5859 تاريخ التسجيل : 18/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الخميس 26 أغسطس 2010 - 0:40
شكرا يا مها على المعلومه
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الخميس 26 أغسطس 2010 - 0:50
stop كتب:
شكرا يا مها على المعلومه
العفو ... شكرا لمرورك يا ستوب
Aya_Oah عضو ذهبي
عدد الرسائل : 785 العمر : 32 البلد : مصر الهوايات : تالته اعلام ان شاء الله المزاج : تمام والحمد لله نقاط : 1036 تاريخ التسجيل : 15/03/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الخميس 26 أغسطس 2010 - 3:33
شكرا ليكي يا مها علي المعلومات الجميله دي
smile عضو ماسي
عدد الرسائل : 1913 العمر : 35 البلد : دمياط الهوايات : القراءة المزاج : الحمد لله نقاط : 2229 تاريخ التسجيل : 07/07/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الخميس 26 أغسطس 2010 - 23:38
شكرا ليكى ع الموضوع
Angel_eyes عضو مميز
عدد الرسائل : 248 العمر : 34 البلد : دمياط الهوايات : - المزاج : هادئ جدا نقاط : 260 تاريخ التسجيل : 28/02/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الجمعة 27 أغسطس 2010 - 1:34
شكرا ياقمر على معلوماتك الجميلة
عمر عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 8564 العمر : 36 البلد : دمياط الهوايات : شطرنج - رياضة (حديد-لياقة-جري-سباحة بظروفها) - قراءة ..كفاية عليكوا كدا المزاج : الحمد لله نقاط : 8691 تاريخ التسجيل : 18/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الجمعة 27 أغسطس 2010 - 4:13
شكراً ليكي يا مها ..المانجا أكثر فاكهة بحبها أساساً
shemo عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6713 العمر : 34 البلد : مصر المزاج : الحمد لله نقاط : 7015 تاريخ التسجيل : 23/02/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الجمعة 27 أغسطس 2010 - 20:20
وحتي لو ملهاش فوايد انا بموووووووووووت فيها الف شكر يامها ع المعلومات بجد مواضيعك حلوة اوي ومختصرة ومفيدة
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الجمعة 27 أغسطس 2010 - 21:35
Aya_Oah كتب:
شكرا ليكي يا مها علي المعلومات الجميله دي
smile كتب:
شكرا ليكى ع الموضوع
Angel_eyes كتب:
شكرا ياقمر على معلوماتك الجميلة
ميرسي ليكي
عمر كتب:
شكراً ليكي يا مها ..المانجا أكثر فاكهة بحبها أساساً
شكراااا ليك يا عمر
shemo كتب:
وحتي لو ملهاش فوايد انا بموووووووووووت فيها الف شكر يامها ع المعلومات بجد مواضيعك حلوة اوي ومختصرة ومفيدة
ميرسي يا شيمو ربنا يخليكي
انا كمان بحبها جداااااااااااا
شكرا لمرورك
الحريف عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 22039 العمر : 36 المزاج : الحمد لله على كل حال نقاط : 37349 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 28 أغسطس 2010 - 2:44
انا باحبها جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا لو قدامى 10 كيلو مانجو هاكلهم لوحدى اصل معلش باحبها اوى تسلمى على الموضوع الجميل بسبب المانجو وبسبب انك كاتبة للموضوع
Noha عضو ماسي
عدد الرسائل : 2439 العمر : 32 البلد : دمياط المزاج : الحمد لله نقاط : 2577 تاريخ التسجيل : 22/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 28 أغسطس 2010 - 3:31
شكرا مها على المعلومات الجميلة
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 28 أغسطس 2010 - 12:24
الحريف كتب:
انا باحبها جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا لو قدامى 10 كيلو مانجو هاكلهم لوحدى اصل معلش باحبها اوى تسلمى على الموضوع الجميل بسبب المانجو وبسبب انك كاتبة للموضوع
شكراااا
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 28 أغسطس 2010 - 12:26
Noha كتب:
شكرا مها على المعلومات الجميلة
العفو .. شكرا لمرورك يا نهى
sadstanza عضو ماسي
عدد الرسائل : 1376 العمر : 35 البلد : دمياط المزاج : متفائلة ان شاء الله نقاط : 1432 تاريخ التسجيل : 07/04/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 28 أغسطس 2010 - 21:02
ميرسى يا مها معلومات جميلة
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الخميس 16 سبتمبر 2010 - 11:31
sadstanza كتب:
ميرسى يا مها معلومات جميلة
dr_khtab عضو ماسي
عدد الرسائل : 2618 العمر : 36 البلد : egypt الهوايات : مدرب جودو في نادي الزمالك المزاج : حزززززززززززززين جدااااااااااااااا نقاط : 2957 تاريخ التسجيل : 16/07/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الجمعة 10 ديسمبر 2010 - 23:29
شكرا يا مها علي المعلومات وانا بحب المانجو
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو السبت 11 ديسمبر 2010 - 16:51
dr_khtab كتب:
شكرا يا مها علي المعلومات وانا بحب المانجو
العفو... شكرا على مرورك
DARK MAN عضو معلــــم
عدد الرسائل : 3144 العمر : 33 البلد : دمياط الهوايات : كتابه شعر ..... فوتوشوب ........ كره قدم المزاج : متقلب احيانا نقاط : 3427 تاريخ التسجيل : 21/10/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الإثنين 27 ديسمبر 2010 - 15:46
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الإثنين 27 ديسمبر 2010 - 19:38
Opposite كتب:
tomorrow عضو معلــــم
عدد الرسائل : 4572 نقاط : 4689 تاريخ التسجيل : 23/02/2009
موضوع: رد: فوائد المانجو الثلاثاء 28 ديسمبر 2010 - 18:59
سبحان الله الحمد لله انا مغرمة وبموت وبعشق المانجة موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
ʚϊɞ Maha ʚϊɞ عضو أسطـــــــــورة
عدد الرسائل : 6288 العمر : 28 نقاط : 6443 تاريخ التسجيل : 20/11/2008
موضوع: رد: فوائد المانجو الثلاثاء 28 ديسمبر 2010 - 19:24
tomorrow كتب:
سبحان الله الحمد لله انا مغرمة وبموت وبعشق المانجة موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت